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来源:必威体育88betway必威官网手机版app时间:2017-02-23
  盐吃多了,对宝宝有哪些伤害?
  首先,宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠,所以吃盐太多,会损害肾脏,更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。不要觉得没有放盐感觉没味道,其实宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全,就算是这些食品的天然口味很淡,但对宝宝来说已经很可口美味了。  其次,宝宝的消化系统发育尚未健全,吃盐过量,易使唾液分泌减少,使口腔的溶菌酶相应减少,病毒在口腔里便有了滋生的机会,使宝宝患病的几率增加。  1-3岁宝宝每天盐的摄入量差不多是一克左右,3~6岁宝宝每天盐的摄入量不超过两克,所以,一岁以内宝宝的食物不要加盐。这个多数妈妈都很注意,不会给宝宝太多的盐,但是在生活中,有很多地方或者很多食物存在盐的超标,这个就要引起注意了。  下面必威体育88betway必威官网手机版app营养专家和大家讲讲,哪些食物会盐超标,需要大家注意:  1、中国的家庭很多都是盐超标,而3岁以上孩子吃饭基本和同食,从而导致孩子的食盐量也超标,所以有孩子的家庭,在盐的摄入量上要特别注意,少放盐,口味淡点对一家都有好处。  2、大家的生活水平提高了,经常下馆子吃饭,餐馆饭店所有食物,基本都是重口味,油盐调味品都非常的重,所以饭店的饭菜比家里的好吃就是这个原因,多放盐和调味品能盖住很多异味,食物当然好吃。所以,有家长的孩子,少带孩子去饭店吃饭也是减少盐超标的危害之一。  3、很多坚果、零食,都是盐严重超标的食物,花生、瓜子、核桃、开心果等等,尤其小宝宝们最爱吃的薯片,还有那个叫“好什么鱼”的,都咸的要命,这些食物都是盐超标,所以家长要注意,并不是烧菜时少放盐就等于宝宝不会盐超标,给宝宝吃这些零食,一样盐超标。  4、有的家长喜欢将虾皮、咸菜、咸鱼、腊肉做原料,做一些蒸蛋或者其他辅食给宝宝吃,而这些食物含盐量啥非常高的。此外,咸鸭蛋、辣酱、酱黄瓜、腊肠、肉松、火腿肠、方便面等食品含盐量都非常高,应尽量不给宝宝吃。  【推荐】hakubaku无盐分素面1.jpg  采用特殊工艺技术,不添加食盐,煮出来的面条极其柔软,为了保证面的柔软,在真空环境下制作的面条很好的保存了小麦原有的香味和营养,易于消化,非常适宜婴幼儿食用。

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