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来源:转载时间:2017-01-10
  各地进入一年中雾霾最严重的时间段,那么在不得不户外活动的时候,为了不当人肉吸尘器我们该怎么做好必要的防护措施呢?儿童和成人的口罩选择一样吗?  6岁以下的宝宝,最好戴纯棉口罩  大家都知道3M公司的N95口罩很有名。对于健康的成人,建议选择N95或者FFP2以上级别的口罩,实在不行,N90、FFP1也比不带强很多,如果没有说明级的,就是不能过滤PM2.5的。2.jpg  那么孩子是不是也是同样的选择呢?  其实,N95口罩是工业用途的防尘口罩,根据德国劳保条例,工人每次佩戴N95口罩不能超过半小时,半小时后,必须摘下口罩正常呼吸半小时。  而且N95这样专业防护型口罩,呼吸阻力是很大的,容易造成呼吸困难,尤其对于心血管疾病等患者,更需要谨慎,老人、小儿更不适合戴。  虽然N95口罩比纯棉口罩抵御PM2.5的能力高,但N95口罩密封性非常好,容易导致宝宝的呼吸不畅,因此6岁以下的宝宝戴纯棉口罩较好。  而现在跑步成为一种流行,对于运动狂人,空气重度污染的时候就不要去户外跑步了。在不太严重的情况下,有些人不跑就不舒服的情况下,建议可以采用Respro口罩。  这种口罩具有高透气性,可满足在运动时的大呼吸量,而且密封性比一般的口罩好。但是Respro口罩毕竟只是运动品牌,不是专业的防雾霾口罩,价格也比较贵。  佩戴口罩的注意事项  身体健康的群众在日常生活和正常的社会活动中,不建议长期佩戴口罩,如果长期佩戴口罩,容易导致鼻粘膜变得脆弱,丧失一些鼻腔原有的生理功能。  及时发现口罩是不是合适,孩子的呼吸道较成人更脆弱,如口罩佩戴不当,极易产生不适。家长应留意观察,孩子戴口罩时如出现以下情况,可能说明口罩不合适或无效,建议及时更换口罩。  口罩的佩戴与面部的贴合非常重要,口罩本身的过滤精度是微米级的。有些人会觉得我稍微留个小口透透气,甚至只是留个0.1-0.2mm的缝隙,那么这口罩基本白戴了。  如何确认口罩是否贴合紧密呢?方法很简单:给孩子戴上口罩,调校好鼻梁条,让孩子双手捂着口罩吹气,如果边缘有漏气现象,说明口罩未能良好贴合面部。  佩戴口罩需要感觉到口罩的边缘是压在脸上的才对,没错,这样会有点难受,摘下口罩后脸上会留下一小段时间印迹,但建议忍受。  有些口罩有呼吸阀,会感觉不那么憋气一点;有塑型的口罩会让人觉得好受一点。  口罩是有使用寿命的,看见脏了,需要丢弃,酌情更换。  最好的办法还是减少外出活动  虽然带口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔,能起到一定的保护作用。但即使是专业的医用口罩的抵御能力也很有限的。  因为即便是专业的口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物,对PM2.5以下的可吸人颗粒物抵御能力不强;所以避免儿童损害的最直接方法就是减少外出(重要的事情重复一遍)。  再次强调:在室外空气重度污染的情况下,尽量减少户外活动,待在空气质量好的室内才是正解,而不是佩戴口罩。  另外不得不外出时比如小朋友上学路上,放学路上,告诉孩子走路时尽量远离马路,上下班高峰期时间段,污染物浓度最高。  还要告诉孩子不要做过于剧烈的运动,避免急促呼吸时将更多污染物吸入肺中。有晨练习惯的儿童,在雾霾天气里应停止;一般早晨6点到11点是空气污染较为严重的时间段,晚间的空气相对较为清洁,家长不妨改在晚间带孩子锻炼。
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